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7 cenas saludables para la próxima semana

7 cenas saludables para la próxima semana

Planifique con anticipación una semana completa de comidas nutritivas y equilibradas, y coma bien de lunes a domingo. ¡Con nuestras recetas deliciosas y saludables, obtendrá todas las bondades, con un mínimo de alboroto!

LUNES

Libérate de la carne el lunes con este delicioso tagine repleto de tubérculos, berenjena, repollo y calabacín. Es muy fácil de preparar y muy fácil de preparar para el almuerzo del martes.

MARTES

Ilumine el martes por la noche haciendo su propia pasta pici de espinacas vibrante desde cero. Esta es una receta muy divertida para hacer con los niños y está repleta de la bondad de las espinacas.


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MIÉRCOLES

La quinua, el hinojo, los calabacines y muchas hierbas frescas llevan esta ensalada de salmón a la plancha al siguiente nivel. Sirve para cuatro, muy bueno para una familia o para usar las sobras para un almuerzo ligero.

JUEVES

Condimente un poco las cosas con esta carne crujiente asiática de soja dulce. ¡Es nutritivo, rápido de preparar y pronto se convertirá en un favorito habitual entre semana!

VIERNES

¿Te apetece un capricho el viernes por la noche? Hágalo equilibrado y opte por estos magníficos tacos de salmón con cinco especias: genial si tiene algunos amigos que vienen o simplemente tiene ganas de celebrar el comienzo del fin de semana.


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SÁBADO

Este increíble curry de rape al estilo de Sri Lanka es un plato realmente especial que no contiene lácteos y es más bajo en grasa que las alternativas cremosas.

DOMINGO

Dale al pollo asado del domingo un toque marroquí y frótalo con ras el hanout antes de asarlo encima de los limones en conserva. ¡Delicioso!

Para obtener ideas más saludables, diríjase a nuestro centro saludable, repleto de ideas para el almuerzo, la cena, el desayuno y los refrigerios.


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